6大夏季去火食物

　　夏天是个火热的季节，那人们容易上火也就很正常啦。对会上火，有什么好办法呢?其实，有不少的食物就很有去火的功能。小编就给大家介绍下6大夏季去火食物。

　　夏季去火食物 —西红柿

　　虽然说西红柿一年四季都可以见到，但在夏季确是它真正成熟的季节，这个时候的西红柿更加甜，同时其中所含有的营养也更加的丰富。很多人都不知道，其实西红柿同样具有去火的功效，因此在炎热的夏季也可以通过吃西红柿来达到去火的目的。

　　夏季去火食物 — 西瓜

　　可以说西瓜是夏季去火食物的典型代表，夏季是一个吃西瓜的季节，而且西瓜还具有很好的去火功效。由于西瓜性凉，因此在炎热的夏季食用不会引起上火心烦，同时在西瓜中还含有极为丰富的钾盐，不仅仅能够预防上火同时还能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

　　夏季去火食物 —苦瓜

　　苦瓜同样是去火的食物之一，我国中医指出，苦瓜性寒，具有很好的防暑降温以及去火的功效。历代名医都把苦瓜看做夏季去火食物首选，除此之外在夏季适量的多吃苦瓜，同时还能帮助我们有效改善烦躁的情绪，让你在炎热的夏季不至于过于烦躁。

　　夏季去火食物 —大豆

　　大豆是我们生活中极为常见的一种食物，但很多人不知道的是它同样具有很好的去火以及清热的作用。我国中医指出，大豆具有滋阴、去炎的功效，是很好地夏季去火食物。在夏季食用不仅仅能够败火，同时还能很好的帮助人体补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

　　夏季去火食物 —草莓

　　相信很多人都喜欢吃草莓，草莓不仅仅外表讨人喜欢，其口味更是备受欢迎，尤其是女性朋友对草莓更是难以抗拒。经过研究发现，草莓不但口味独特，并且还具有很高的营养价值，我国中医也认为，草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦的功效，这些在炎热的夏季是非常重要的。

　　夏季去火食物 —绿茶

　　绿茶同样是去火的食物，夏季最宜饮用的便是绿茶，由于夏季出汗多人体内津液消耗大，这个时候适量的饮用绿茶不仅仅靠可以达到很好的祛暑的功效，同时还能帮助人体补充流失的津液。我国中医认为绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火以及强心提神的功能。

　　这6 大夏季去火食物，可是帮你顺利过夏的好帮手。大家在夏季，一定要经常食用，既能防上火，也能增加食欲，既能消暑解热，又能增添营养。不过，也要提醒大家要适量哦。