9个月宝宝食谱大全介绍
当妈妈的都知道,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。9个月宝宝食谱大全为你的孩子准备了足够的营养,赶快来了解9个月宝宝食谱大全的知识吧。一、豆腐糊是9个月宝宝食谱大全当中最有营养的。材料:北豆腐20克,水适量做法:1、豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。2、豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,...
当妈妈的都知道,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。9个月宝宝食谱大全为你的孩子准备了足够的营养,赶快来了解9个月宝宝食谱大全的知识吧。
一、豆腐糊是9个月宝宝食谱大全当中最有营养的。
材料:北豆腐20克,水适量
做法:
1、豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。
2、豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。
3、北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。
二、蒸蛋黄羹
材料:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量
做法:
1、蛋黄打散,与适量水混合,调稀。
2、放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。
3、把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。
营养提示:鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
三、杏仁番茄拌西兰花
材料:西兰花3朵,番茄半个,杏仁25克
做法:
1、杏仁微炒后,研磨成碎末。一定要注意火候的把握
2、番茄去皮捣碎。一定要把番茄皮全部去掉。这样做出来的才更好。
3、西兰花在蒸锅内蒸软,和番茄一起搅拌后,拌入磨好的杏仁末即可。
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