女性调理食谱

　　每个人都有适合自己调理的食谱，尤其是性别不同，在调理上也有不同的区别，不能够一概而论。女性调理食谱就是指适合女性的食谱，女性调理食谱也有它的讲究，它的独到之处。

　　木瓜排骨汤就是小编推荐的女性调理食谱之一。肠胃不好的女性最好以汤水多的食物为佳。准备材料：木瓜1个、花生150克、猪排骨500克、红枣9颗。

　　做法：木瓜去皮去籽切成厚片备用;花生清洗干净之后浸泡半个小时左右，备用;红枣去核，清洗干净，备用;排骨切块之后，放入烧开的开水中，去一下血沫，煲煮出来的汤水会更加的清甜好味道。所有的材料放入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，换成小火，继续炖煮3个小时左右。加入适量的盐、味精等调味即可饮用。

　　接下来就是花生小米粥。小米粥对于女性有非常良好的养胃功效。准备材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

　　做法：小米、花生、红小豆等分别放入清水中，充分浸泡之后，淘洗干净，备用;将花生、红豆加入适量的清水，煮30分钟左右，然后加入小米，煮至米烂，花生红豆变酸软之后，加入冰糖、桂花糖调味即可。

　　女性调理食谱的种类多种多样，按照不同的用途，女性调理食谱就会发挥不同的作用，在选择上一定要注意，不要拿起来就吃，关键是对症，要从功效上入手。