健康室首页健康问答美容频道
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
饮食频道
当前位置:健康室>人群饮食 > 女性饮食 > 产后吃什么水果好

产后吃什么水果好

2013-12-06 15:57:28  来源:美容频道  编辑:健康室网

产后吃什么水果好,据说水果对产后身体恢复起到一定的作用,那么哪些水果适宜产后吃呢?下面小编为您介绍产后吃什么水果好。1、橘子橘子含有丰富的维生素C,分娩后子宫内膜有创伤,出血较多,多吃些橘子可防止产后继续出血,适当的吃橘子还能补充一定的钙质,通过乳汁把营养传给宝宝,吃橘子可避免乳腺管不通,但如果宝宝...

  产后吃什么水果好,据说水果对产后身体恢复起到一定的作用,那么哪些水果适宜产后吃呢?下面小编为您介绍产后吃什么水果好。

  1、橘子

  橘子含有丰富的维生素C,分娩后子宫内膜有创伤,出血较多,多吃些橘子可防止产后继续出血,适当的吃橘子还能补充一定的钙质,通过乳汁把营养传给宝宝,吃橘子可避免乳腺管不通,但如果宝宝有黄疸的话不可吃得太多,否则会加重宝宝的黄疸。

  2、香蕉

  香蕉含有大量的铁质,有通便补血作用,产后产妇需要卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,所以需要补血,产妇多吃些香蕉能有效防止产后便秘和产后贫血,需要注意的是从中医上讲,香蕉属于甘寒水果,不宜吃的过多,一次吃半根比较好,在坐月子的前几天,最好在水里温一温再吃。

  3、桂圆

  又叫龙眼,桂圆的营养价值很高,中医认为桂圆味甘、性平、无毒,为补血养脾的佳品,产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或是桂圆肉,既能补脾胃又能补心血不足。

  4、苹果

  苹果味甘,苹果的功效与作用有很多,有抗癌的功效,还能促进大脑发育,增强记忆力,苹果有开胃的功效,含有丰富的纤维素,可促进消化,减少便秘。

  5、红枣

  红枣含有丰富的维生素,中医认为红枣是水果中最好的补药,具有健脾和胃、补气补血等功效,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的食用,吃法多样,可生吃,也可熬粥吃。

  6、榴莲

  榴莲盛产于东南亚,有水果之王的美誉,榴莲的功效有很多,产后虚寒的人不妨吃些榴莲,剖腹产后有小肠粘连的产妇要慎食。

  7、葡萄

  葡萄补气血强筋骨利小便的功效,经常吃葡萄可消除疲劳,产妇产后失血过多,可用葡萄作为补血圣品。

  8、菠萝

  菠萝的功效与作用有很多,菠萝有利尿的功效,可以消除疲劳,增进食欲,有利于产后恢复。

  以上就是关于产后吃什么水果好的全部内容,更多关于产后饮食的相关资讯,健康族小编会继续完善!

分享到: 收藏

回到顶部

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康室提意见 违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:

健康室网 饮食频道为您提供老人饮食快乐厨房大众营养中医营养饮食疾病等相关资讯文章。有任何建议都可以联系我们。
分享到: