皮肤干燥吃什么好呢？

　　秋冬季节，女性最怕的是什么?首选肯定是和皮肤有关。没错，就是皮肤问题。在秋冬季节，皮肤特别容易干燥，北风从最北的陆方吹过来，陆地是土地，与海洋不同，海洋是由水构成，风从上面吹过来，夹杂着水汽，而从陆地吹过来的放含水汽非常少。女性在秋冬时节解决皮肤干燥问题，最好最养生的方法是从吃里面补充水分，吃些什么食物是最合适的呢?

　　吃大白菜护肤养颜预防皮干燥：大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　　皮肤干燥就喝蜂蜜：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

　　皮肤干燥就吃胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　皮肤干燥多吃石榴汁：到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

　　皮肤干燥就吃梨：经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　既可以解决皮肤干燥，让皮肤喝饱水，又可以享口福，吃到好吃的食物，从吃方面来补水是非常明智的选择。常见的食物即容易买，又容易做，做法多种多样，可以变着做法来吃，不会让人感到烦厌。