冬季脾虚吃什么好
冬季脾虚吃什么好，近日有很多在问，冬季脾虚吃什么，哪些食物适宜冬季脾虚的人吃，下面详细为大家介绍冬季脾虚的食谱。冬季脾虚的食疗方法：1、粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。2、扁豆馅包子鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀...
冬季脾虚吃什么好，近日有很多在问，冬季脾虚吃什么，哪些食物适宜冬季脾虚的人吃，下面详细为大家介绍冬季脾虚的食谱。
冬季脾虚的食疗方法：
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
3、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。
4、白果苡米水
去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。
5、百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
以上就是关于冬季脾虚吃什么的内容讲解，希望上述内容对大家有所帮助，由健康族小编为您报道!
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