预防脂肪肝吃什么
预防脂肪肝吃什么，您知道吗?当今人们的生活水平越来越来高，然而预防脂肪肝吃什么备受关注，那么脂肪肝该吃什么，赶紧和小编去了解看看吧!过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积，形成脂肪肝。国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮&m...
预防脂肪肝吃什么，您知道吗?当今人们的生活水平越来越来高，然而预防脂肪肝吃什么备受关注，那么脂肪肝该吃什么，赶紧和小编去了解看看吧!
过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积，形成脂肪肝。国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。
美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士研究发现，菠菜和坚果等富含维生素E的食物能有效防治脂肪肝。实验中，研究人员给罹患非酒精性脂肪肝的小鼠喂食维生素E胶囊后，其症状迅速有了改善。对于成年人来说，建议每天维生素E的摄取量是4毫克。每天吃100克菠菜和一小把坚果，再搭配其他食物就能满足推荐量。研究人员指出，除了菠菜和坚果外，大豆、玉米和橄榄油等均富含维生素E，日常可以适量摄取。需要注意的是，坚果脂肪含量高，每次最好不要超过一把。
以上就是关于预防脂肪肝吃什么的全部内容，更多关于预防脂肪肝的相关资讯，健康族小编会继续完善!
上一篇：
10种食物可治疗女人病
下一篇：
通便吃什么食物
分享到：
收藏