护眼吃什么食物好
护眼吃什么食物好,当下,儿童有近视越来越多,引起广泛的关注,那么护眼必吃哪些食物呢?下面详细为您介绍护眼吃什么食物好。猪肝维生素A含量很高,维生素A对视力好,它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降(从明亮处进入光线较暗的环境中半天...
护眼吃什么食物好,当下,儿童有近视越来越多,引起广泛的关注,那么护眼必吃哪些食物呢?下面详细为您介绍护眼吃什么食物好。
猪肝维生素A含量很高,维生素A对视力好,它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降(从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见,从看不见到慢慢看见的时间段长),严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。
我们知道富含维生素A的食物很多,蔬菜、水果以及其他肉食中都有,比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。
很多人都认为多吃含维生素A的食物可以治疗近视眼,但这种想法是错误的。事实上,近视的原因是由于眼球变形———前后径增加,晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你吃什么食物,甚至药物都不可能改变眼球的形状,使眼球前后径恢复正常距离,又怎么可能帮助治疗近视呢?所以,在还没有近视之前,要注意对眼睛的保健,不然变成近视眼之后,无论吃任何东西都是很难恢复正常的视力的。
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