摄生妙方与延缓衰老

　　中华民族的传统医学——中医药学，源远流长，自《黄帝内经》问世以来的2500多年间，中医方书已逾2000余种。其中延缓衰老方剂备受人们的推崇，中医

　　学对如何延年益寿有着丰富的实践经验和众多的文献记载。

　　益寿延年方剂大多是针对年老体弱者而设。因而，补益立法往往成为其组方的主要原则。综观历代医籍所载益寿延年之妙方，多以补脾益肾为主，系根据老年人脾肾容易虚衰而设。

　　例如：著名的抗老防衰方剂——龟龄集，据传此方为明代方土邵元节献给嘉靖皇帝的长寿方剂，随后的清朝皇帝大多对此十分推崇。原本存于嘉靖皇宫内，后由山西太谷籍提调官自太医院内抄回处方传人民间，流传精炼至今，仍不失为一种延年益寿妙方。

　　本方有鹿茸、人参、熟地、海马、杜仲、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、麻雀脑、淫羊藿、丁香、大青盐、砂仁、茯苓、蚕蛾、天冬、当归、生地、枸杞子等三十种药组成。具有补脑、益肾、壮阳之功效。

　　现代药理研究表明：本品可以增强人体非特异性和特异性免疫功能；有使中枢神经兴奋和抑制的双向调节作用；有强心作用，并以直接兴奋心肌为主，有促进性激素的作用和保护、增加皮层功能作用；还有保护肝脏作用。动物实验证明：本品能提高小鼠的识别和记忆能力，增强抗疲劳与抗缺氧能力的作用；因此，老年人常服龟龄集，可以促进他们业已衰退的蛋白质和细胞内重要物质核酸的代谢，从而延缓衰老。龟龄集是益肾方剂的代表。

　　补脾的代表方剂应属清宫八仙糕，系清代宫廷秘方。有人参、山药、莲子、薏苡仁、茯苓、扁豆等，加白糖适量制作而成。本品原为宫中食品，男女老幼皆喜欢服食，为补益增寿之妙品。临床用于中老年脾虚者，可以有效地改善消化道症状，减缓衰老，增强体质具有补中益气，健脾和胃之功效。