暴食后降压可多吃山楂木耳
血压高,对身体带来的危害是无穷无尽的,而通过平时的饮食控制,刻意吃一些有效的降血压食物,多降低血压很有好处的。对高血压具有某些治疗功效的食物。防治高血压可以从日常饮食做起,如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。随着社会的发展,人们的生活水平得到了很大的改善,表现在餐桌上就是大家吃得越来越好了。逢年过节更是狂...
血压高,对身体带来的危害是无穷无尽的,而通过平时的饮食控制,刻意吃一些有效的降血压食物,多降低血压很有好处的。对高血压具有某些治疗功效的食物。防治高血压可以从日常饮食做起,如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。
随着社会的发展,人们的生活水平得到了很大的改善,表现在餐桌上就是大家吃得越来越好了。逢年过节更是狂吃海喝,结果就是导致体重一路飙升。然而肥胖是很多疾病的诱因,高血压就是其中之一。
肥胖的人群体内脂肪较多,这些过多的脂肪会挤压血管,血液循环因此而受阻,为了保证血流量,心脏就需要不断增加压力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,血管压力也会随之加大,就形成了高血压。防治高血压可以从日常饮食做起,如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。
1、山楂:高血压患者吃山楂有讲究,每日服用9-15克的山楂,有降低血压的作用。
2、木耳:每日服用6-12克,可以长期代茶饮用,尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。
3、芹菜:准备新鲜的芹菜250克,切细绞汁,每日分两次服用,或者是用30-60克的芹菜煎服。比较适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。
4、大蒜:可以生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用,都有降血压的作用。
5、洋葱:有防治高血压的作用。可以捣成汁液直接服用,或者是炒菜也可以。
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