老年人补充营养最佳喝配方奶

　　众所周知，牛奶营养丰硕，但不少脾胃软弱的老年人一喝牛奶就腹泻，所以营养专家建议，老年人最佳选择专门的配方奶来补充身体需求。

　　因为老年人营养损失大，营养吸取慢，单凭平时的饮食很难满足营养的需求，所以必定分外补充。

　　配方奶可以针对老年人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。格外是患有某些慢性疾病的老年人，更需求有针对性地进行营养补充。

　　比较之下，纯牛奶中特定的营养素较少，如铁、锌、维生素E等，所以，老年人更要选择配方奶。

　　老年配方奶是按照老年人的生理特点专门研制的，也就是说，老年人平时摄入不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并加强的。

　　以维生素E为例，65岁的老年人每天需100毫克左右，而平时饮食均匀只能供给70毫克，喝配方奶则能补足其余30%的差值。

　　此外，老年配方奶除满足老年人的根本营养外，还有针对性地加强了长链不饱和脂肪酸，如DHA，它能加强回想力，防止老年人智力退化;EPA，能防止老年人的脑血管疾病;核苷酸，能加强老年人机体免疫力;牛磺酸，则是脑神经的重要营养物质。

　　值得留意的是，对于那些身体健康，有着很好生活习惯的老年人而言，协同营养均衡的饮食，喝天然的纯牛奶就可以达到营养补充的用处，就不必喝配方奶了。