老人吃汤泡饭会有三大危害

　　汤泡饭是很多老人饮食习惯，老人牙口不好，认为吃汤泡饭好消化，是健康饮食。但饮食专家提示汤泡饭并不是健康饮食，如果你经常吃汤泡饭，就会给身体带来三大危害。究竟吃汤泡饭会有哪些健康危害?下文做了详细介绍。

　　汤泡饭真的易消化吗

　　据了解，有汤泡饭习惯的家长认为，这样做可以软化食物，孩子吃起来会更方便，也更容易消化。真的是这样吗?

　　其实汤泡饭并不是大家想象的那样容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种胃肠道疾病。

　　我们知道，食物被摄入到人体的第一步是要经过初步消化——咀嚼，即将大块的食物切磨成小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，在舌头的作用下使唾液和食物充分混合，这时唾液中的唾液淀粉酶会分解成麦芽糖，让食物便于胃肠进一步的吸收。但是，吃汤泡饭时，由于汤的作用，人的咀嚼次数和程度会本能降低，食物直接就进入肠道消化了，而食物本身又没有被充分的软化，这就造成了消化不良，进而伤害我们的消化道。

　　汤泡饭会造成消化不良可能你会问，饭都被汤泡过了，怎么还会没有被充分软化呢?

　　汤泡饭看上去软化很彻底，其实它的软化和粥相比有着本质区别。粥经过充分炖煮，大米会被煮透，爆裂，但是汤泡饭只是把米饭外层的组织软化，内部依旧很硬实。所以汤泡饭真不是我们想象的那样好吸收。

　　常吃汤泡饭的不良后果现在告诉你，如果常吃这种没有被充分咀嚼的饭，会出现怎样的后果。

　　1、对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大;但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

　　2、对于孩子，除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外，还由于没有充分咀嚼食物，他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼。

　　3、充分的咀嚼食物，还可以让口腔感知各种味觉，这样可以使人体分泌足够的消化液来帮助消化。而汤泡饭却让人体没足够的时间分泌消化液，正相反，食物随汤而下，还会把原有的消化液稀释掉，反到不利于食物的消化。

　　可见吃汤泡饭并不是好事，它会影响你的肠胃健康，甚至会有胃病发生。所以，我们在日常饮食中还是应该少吃汤泡饭，尤其是老人更要少吃。像汤泡饭这样所谓的健康饮食，很多人都深信不疑，但小编我要告诉你千万不能轻信。