常抽烟喝酒 更应补充维C
过量喝酒与抽烟影响健康已是人所共知的常识。跟着生活能力的提高，人们的健康意识正在陆续加强，如何预防喝酒和抽烟对健康的不良影响已变成人们广泛的问题。常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C多项研究结果表白：过量喝酒与抽烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是坚持身体健康不可贫乏的营养素，它具有诸多功能，如...
过量喝酒与抽烟影响健康已是人所共知的常识。跟着生活能力的提高，人们的健康意识正在陆续加强，如何预防喝酒和抽烟对健康的不良影响已变成人们广泛的问题。
常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C
多项研究结果表白：过量喝酒与抽烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是坚持身体健康不可贫乏的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同用处下促进毁坏组织的愈合，以及预防伤风、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低能力而得不到补充，就会激发疾病。
我国营养学会提出，维生素C对抽烟者的供给量应该是不抽烟者的倍。
维生素C的重要来历为新奇蔬菜和生果。在保存和烹调过程中应尽或许留意减少维生素C的丧失，在平时生活中还可以服用一些维生素C的制剂。
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