龟苓膏能天天吃吗 龟苓膏虽好莫贪多

　　1 龟苓膏能天天吃吗 龟苓膏不宜天天吃。龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。龟苓膏一次吃一小罐，大约250g为宜，便秘的时候偶尔吃点龟苓膏，有助于润肠排便。平常不能一次吃太多，否则容易引起腹泻。

　　龟苓膏能够清热解毒，适合炎热的夏天时食用，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

　　[龟苓膏能去火吗 吃龟苓膏好处多多]

　　2 龟苓膏怎么吃比较好 蜂蜜龟苓膏

　　材料：龟苓膏粉(每包约30g)，蜂蜜，枸杞若干，水。

　　做法：

　　1、打开一包龟苓膏粉(约30g)，放入一煮奶锅，倒入3大勺冷水将其溶成糊状。

　　2、烧500ML水，将装着龟苓膏糊的奶锅置火上小火熬，同时将烧好的开水慢慢加入，边加边向同一方向搅拌，直至糊成稠状开始冒小泡。

　　3、关火，放凉冷却即成胶状。

　　4、将枸杞洗净，泡在少用温水对开的蜂蜜中约3min，淋在制好的龟苓膏上。

　　椰奶龟苓膏

　　材料：龟苓膏粉100g，椰奶2大勺，凉开水50g，开水250g，蜂蜜1大勺。

　　做法：

　　1、将龟苓膏粉倒入碗中。

　　2、加少许凉开水，将龟苓膏粉充分调匀。

　　3、烧一壶开水，倒入碗中，一边倒一边用筷子迅速调匀。

　　4、然后将大碗放入冰箱，冷藏3小时以上，使其凝固。

　　5.取出凝固后的龟苓膏，切成小块，加入少许蜂蜜，加入两大勺椰奶，调匀即可。

　　3 吃龟苓膏的注意事项 1、龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。

　　2、含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

　　3、龟苓膏归于寒性食物，一些平常体质比较衰弱的人群也不能多吃，比方女性、年龄高的、小孩等人群。

　　4、由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃。

　　5、平常胃功能不强的人群也要控制食用，避免添加肠胃的担负。