春季养生保健

　　冬去春来，挡不住的就是时间的脚步，四季的更替交换，随着春季的到来春季养生保健也就是一个重要的内容，把握春季养生保健就是给自己买上一份保险，一定很划算的。

　　具体说一下春季养生保健应该主义的问题：

　　一，春季宜养脾。

　　由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、等。

　　二，春季养生保健，尤其要把握的原则是养肝。

　　按自然界属性，春属木，与肝相应，因此春季养生重在养肝，只有保持肝脏旺盛的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。

　　(三)春季是高血压的易发期，应谨防高血压。宜饮花茶。

　　春天是冰雪消融，大地回春，万物复苏的季节，人体和大自然一样，也处于舒畅放之际。但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。同时浓郁的茶香，还能促进人体阳气生发，令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅，从而有效地消除春困，提高工作效率。

　　春暖花开，万物复苏，让自己在这样美好的季节当中做好春季养生保健，让自己无忧无虑的生活在春天里，和春季一样活力四射，向美好的未来出发。