宝宝秋季饮食，秋季宝宝吃什么？

　　秋季天气逐渐转凉且天气较为干燥，是宝宝各种疾病的高发季节。为了宝宝的秋冬成功过度及宝宝的健康成长，秋季宝宝吃什么?宝宝秋季饮食，父母需要注意哪些?

　　秋季宝宝吃什么?

　　1、多吃滋阴润燥的食物秋季饮食，首先要贯彻《内经》提出的"秋冬养阴”的原则，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。

　　2、多吃酸味食物秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益。

　　3、秋季宝宝应多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4、秋季宝宝应少吃：

　　①用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

　　②控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　③鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

　　④辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

　　⑤龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果。

　　宝宝秋季饮食需注意：

　　一、宝宝秋季饮食需注意：饮食饮水防秋燥。秋季宝宝饮食不当易出现嘴唇干裂、鼻腔出血等上火现象，应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时给宝宝补充水分。

　　二、宝宝秋季饮食需注意：冷饮西瓜需慎食。秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

　　三、宝宝秋季饮食需注意： 秋季饮食防感冒。秋季天气渐凉，是宝宝流行性感冒多发的季，注意给宝宝多吃些富含维生素A及维生素E的食品，可增强肌体免疫力，预防感冒。绿色蔬菜及红黄色水果中富含大量维生素，建议宝宝多吃。