宝宝的健康法宝：常吃带馅面食
有些宝宝不爱吃荤菜，导致优良蛋白质的来源会大大受到限制;偏吃荤菜的宝宝，又会导致热能过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。妈妈们要格外注意饮食营养的搭配，促进宝宝的健康成长。带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食;既有荤菜又有素菜，含有符合人体需要的多种营养素，能起到各种营养互...
有些宝宝不爱吃荤菜，导致优良蛋白质的来源会大大受到限制;偏吃荤菜的宝宝，又会导致热能过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。妈妈们要格外注意饮食营养的搭配，促进宝宝的健康成长。
带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食;既有荤菜又有素菜，含有符合人体需要的多种营养素，能起到各种营养互补的作用。
面粉做的皮，含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅，且大白菜、萝卜、扁豆等青菜的含量比较丰富，营养价值很高。猪肉或牛肉、羊肉可以补充优质蛋白，一般调馅时还会放点植物油，这就增加了人体内的植物类脂肪。
此外，在馅中还可加些蘑菇、海带、黑木耳、葱、姜等食物。蘑菇是抗癌的好食物，葱、姜等调料则有杀菌的作用。带馅面食能将人体所需要的各种营养素基本摄入，有的人还喜欢在点餐时多尝几种馅，对于摄入营养的多样性和丰富性更是锦上添花。
带馅面食还有一个特点就是味道鲜美，容易消化。由于用各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅，再放些人们喜爱的调料，使带馅面食有独特风味，格外鲜香可口，因而可增加食欲。宝宝常吃带馅面食还可以防止养成偏食的不良习惯。
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