豆瓣菜，给你好身材是素食

　　现在都讲求素食主义，很多美眉更是为了自己的身材坚持素食，今天小编为大家推荐一个汤，能让你保持好身材！那就是罗汉果莲藕西洋菜汤！接下来跟小编一起看看这个汤是

　　怎么做的吧！

　　菜系及功效：肺调养食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　罗汉果莲藕西洋菜汤的制作材料：

　　主料：豆瓣菜100克,罗汉果30克,莲藕150克

　　辅料：山药(干)20克

　　调料：盐3克,味精2克

　　教您罗汉果莲藕西洋菜汤怎么做，如何做罗汉果莲藕西洋菜汤才好吃

　　1. 西洋菜（豆瓣菜）只取嫩叶心，洗净；

　　2. 罗汉果拍碎，用纱布包好，放入清水中熬15分钟；

　　3. 淮山（山药）和老藕分别去皮，洗净切片；

　　4. 浸稀盐水5分钟后捞起放入汤汁中；

　　5. 把熬过罗汉果的汤汁倒入小锅中(包括老藕)，放入淮山，一起熬煮20分钟；

　　6. 然后再放入西洋菜心，盐和味精煮开即可。

　　小帖士-健康提示：

　　此汤具有润肠消滞的作用，不含脂肪，可以轻身耐饥。

　　小帖士-食物相克：

　　山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

　　小编寄言：以上是小编为大家介绍的罗汉果莲藕西洋菜汤的做法，赶紧行动吧！很快你就会拥有好身材哦！减肥已经不是什么难事啦！！