银耳粥
原料：银耳30克，大米200克，红枣30克，适量的糖和水。制作方法：1、把大米洗净,银耳用开水泡开洗净,大块状分小,红枣洗净待用.2、把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30～40分钟，至米粒涨开，下银耳和红枣，以小火继续熬煮5～10分钟，至米粒开花、汤汁粘稠即成。食用时可加适量...
原料：
银耳30克，大米200克，红枣30克，适量的糖和水。
制作方法：
1、把大米洗净,银耳用开水泡开洗净,大块状分小,红枣洗净待用.
2、把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30～40分钟，至米粒涨开，下银耳和红枣，以小火继续熬煮5～10分钟，至米粒开花、汤汁粘稠即成。食用时可加适量糖。
营养成分：
热量／卡蛋白质脂肪
395.515.7克2.0克
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