老人莫等口渴才喝水
老人保健莫等到口渴才去喝水老年人的大脑对渴的反应比年轻人慢，因此即使是在大热天，不少老人一天也喝不上一两杯水，而更严重的是有些老人是等到身体出现脱水信号了才猛然记得要去喝水。此外，也不能一次性猛喝水，因为老年人各种器官的活动机能比年轻时差，太急太快地补水可能会加大身体的负担。最佳的喝水方式是把一口温...
老人保健莫等到口渴才去喝水
老年人的大脑对渴的反应比年轻人慢，因此即使是在大热天，不少老人一天也喝不上一两杯水，而更严重的是有些老人是等到身体出现脱水信号了才猛然记得要去喝水。此外，也不能一次性猛喝水，因为老年人各种器官的活动机能比年轻时差，太急太快地补水可能会加大身体的负担。
最佳的喝水方式是把一口温水含在嘴里，分几次慢慢往下咽，这样能充分滋润口腔和喉咙，避免加重肾脏的负担。
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