老年人吃香油防血管硬化
老年人岁数大了，体质变差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病的影响，血管壁会一步步老化变脆，落空弹性。小编保举热文：装假牙的老年人请多吃生果教你煮秋季养颜汤香油中富含维生素E及亚麻酸，此中，维生素E具有抗氧化用处，能维持细胞膜的完备性和正常功能，具有促进细胞破裂、软化血管和坚持血管弹性的...
老年人岁数大了，体质变差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病的影响，血管壁会一步步老化变脆，落空弹性。
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教你煮秋季养颜汤
香油中富含维生素E及亚麻酸，此中，维生素E具有抗氧化用处，能维持细胞膜的完备性和正常功能，具有促进细胞破裂、软化血管和坚持血管弹性的用处，因而对保护心脑血管有好处。
而香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，轻易被人体吸取，有助于清除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功能。
除此之外，香油有浓烈的香味，可在必定能力上刺激食欲，促进体内营养成份的吸取。
老年人食用香油时，可先滴几滴在凉菜或菜汤中，然后搅拌均匀食用，也可拌在做好的热菜或米饭中。通常情况下，每天的食用量节制在—5毫升。但毕竟，香油中油脂含量丰硕，热量多，所以老年人还应按照自我的身体调整食用量。有高血压、糖尿病、高脂血症的患者尤其不宜多食。
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