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鱼茸蒸豆泡

2012-09-30 00:34:00  来源:美容频道  编辑:健康室网

鱼茸蒸豆泡的制作材料:主料:鲮鱼300克,油豆腐150克,西兰花200克辅料:香菇(鲜)30克,胡萝卜10克,腊肠10克调料:大葱10克,姜3克,白酒5克,盐4克,酱油15克,小米面10克,香油4克,胡椒粉1克,白砂糖2克,植物油20克教您鱼茸蒸豆泡怎么做,如何做鱼茸蒸豆泡才好吃1.将鲮鱼宰杀干净片...

  鱼茸蒸豆泡的制作材料:主料:鲮鱼300克,油豆腐150克,西兰花200克

  辅料:香菇(鲜)30克,胡萝卜10克,腊肠10克

  调料:大葱10克,姜3克,白酒5克,盐4克,酱油15克,小米面10克,香油4克,胡椒粉1克,白砂糖2克,植物油20克

  教您鱼茸蒸豆泡怎么做,如何做鱼茸蒸豆泡才好吃1.将鲮鱼宰杀干净片切薄片,剁烂;香菇浸透切粒;葱切成碎末;姜切片;将鱼肉、冬菇、调味料(盐2克、生抽5克、小米面8克、香油2克、胡椒粉1克)、胡萝卜粒和葱粒顺一方向搅匀成鱼胶。

  2.豆腐泡用清水洗干净,沥干水分,割开两边,撒少许小米粉在内面,酿上鱼胶,抹平,放一片腊肠在鱼胶面,隔水蒸8分钟至熟。

  3.西兰花切小朵,用油、盐水灼熟伴边。

  4.烧热少许油,爆香姜片,下酒,倒入献汁(生抽10克、白砂糖1.5克、小米面2克、香油2克、水40毫升)煮滚淋上即成。

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