高考考生考前一周不宜食用六类食物
1.洋快餐,油炸食品，包括中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等，动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等，包括一些洋快餐、炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。2.蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等刺激性的食品也不利于考生食用。3.考试期间，考生也不适合大量...
1.洋快餐,油炸食品，包括中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等，动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等，包括一些洋快餐、炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。
2.蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等刺激性的食品也不利于考生食用。
3.考试期间，考生也不适合大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间。
4.考生不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕，冰激凌，巧克力等，会产生胃管反流和反酸。
5.家长也不必迷信目前市场上的保健品，因为目前还没有足够确定性的证据证明，保健品可以提供对考生智力、身体的有益帮助。还是以自然的食品为最好。
6.很多人认为核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处，但是这些食品在短期集中服用不仅起不到健脑的作用，还会适得其反。由于这些硬果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火。所以每次食用不应超过25克。
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