春季饮食保健：“高跟鞋族”巧保胃
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。体面的职业装，有气质有知识有能力，进出于高档写字楼，雷...
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。
体面的职业装，有气质有知识有能力，进出于高档写字楼，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲击地板清脆的声音，毫不拖泥带水，这类女性有个靓丽的名字——高跟鞋Office Lady（OL）。但胃病却成为高跟鞋OL的常见病，“保胃战”刻不容缓。
要向凉食说“不”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包，喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃；把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。
多喝暖汤保护胃。在职场拼搏的OL，晚上回到家中已经是筋疲力尽，一日三餐真的是为难了这些OL们。何不来个懒人做饭法呢？买个电子汤煲，冰箱里储存些肉食，上班前煲好汤，晚上回来，既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配较合理，简单的方法至少不辜负了这个胃。
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