柠檬水有什么好处 柠檬水的功效有什么
现在大家在空闲时刻都喜欢点一杯饮品其中柠檬水深受喜爱那么接下来为大家介绍柠檬水有什么好处柠檬水的功效有什么柠檬水有美容养颜调理脾胃润肠通便的功效具体情况如下美容养颜柠檬水含有丰富的维生素和有机酸等物质
现在大家在空闲时刻都喜欢点一杯饮品，其中柠檬水深受喜爱。那么接下来为大家介绍柠檬水有什么好处? 柠檬水的功效有什么?
柠檬水有美容养颜、调理脾胃、润肠通便的功效。具体情况如下：
1、美容养颜：柠檬水含有丰富的维生素和有机酸等物质，这些能抗氧化，延缓衰老，抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤，增加肠胃蠕动，有排毒养颜，延缓衰老、淡化色斑的功效。
2、调理脾胃：具有开胃的功效，可以有效的促进胃肠道的蠕动，用来治疗消化不良有着良好的作用。
3、润肠通便：柠檬水中含有的多种营养物质，能帮助溶解体内过多的脂肪，并且能够促进肠道蠕动，促进排便，加强身体排毒，可以起到减肥瘦身的作用。
4、柠檬片具有清肠的功效，可以缓解便秘的症状。
要注意的是柠檬口感酸，早上空腹喝柠檬水可能会伤害胃黏膜，所以胃酸的人不建议经常喝。柠檬中的酸性物质比较多，也有可能会对牙齿造成一定的伤害。柠檬水是可以和大多数食物一起食用的，但要注意，柠檬水虽然好喝，也不可过量饮用。
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