海带哪些人不能吃 这几类人群千万别碰

　　海带作为常见的海产品之一，价格又十分的便宜，因此很多人都会喜欢吃海带。海带的吃法很多，可以用来煮汤，也可以炒着吃。但是海带在吃的时候，也有不少需要注意的地方。海带哪些人不能吃?海带怎么吃?今天小编就来为大家介绍，一起看看吧!

　　海带哪些人不能吃

　　第一类人：患有甲亢的人

　　我们知道患有甲亢的人体内的碘元素是很多的，因此为了稳定病情，不可以再摄入更多的碘元素了。而海带就是一种碘含量很高的蔬菜，因此不建议甲亢患者吃。不仅仅是海带，其他碘元素高的食物也要注意避免。

　　第二类人：孕妇和哺乳期妇女

　　有些专家认为，海带里面的碘元素含太高了，孕妇和哺乳期的人吃了之后可能会无法吸收，过多的碘会被婴儿吸收到，进而可能会导致甲状腺功能问题。因此这两类人群在饮食上应该要注意遵医嘱，不能随便乱吃。

　　第三类人：患有不孕症的男子

　　如果过量的吃海带，有可能会造成我们体内的生殖细胞受到影响，所以吃海带必须要控制好量。有些本身就患有不孕症的男士，应该在生活中注意避免吃海带，以免加重病情，可以吃一些黑豆、黑芝麻之类的食物。

　　海带怎么吃

　　红焖海带

　　材料

　　鸡腿肉、海带结、黄豆、黄豆酱、甜面酱、姜、大葱、红辣椒、八角、桂皮、盐、胡椒

　　做法

　　将干黄豆提前用水泡上一碗上;鸡腿肉剔去骨头后切成小块备用。

　　锅烧热，倒入适量的有油，下入姜片，葱段，八角，桂皮煸炒。

　　炒香后加入黄豆酱和甜面酱一起煸炒;炒出香味后，加入切好的鸡肉块一起翻炒。

　　鸡肉翻炒变色后加入泡好的黄豆和海带结再次翻炒;炒了一下后加入适量的水(以没过原材料为主)，加盖煮上十五分钟。

　　揭开盖后加入适量的盐和胡椒，大火收汁;汁收到差不多时，层入碗中。