南瓜的禁忌 吃它千万别搭配红薯

　　南瓜的禁忌可能有很多人都不了解吧！大家都知道吃南瓜可以养胃、明目、美容，但是对于它的禁忌就不清楚了、其实了解食物的禁忌也很有必要，能让我们吃得更健康。南瓜的做法是什么？一起来看看答案吧。

　　南瓜的禁忌

　　1、南瓜+红薯

　　南瓜和红薯都是属于健康的粗粮，但是在吃的时候却不建议大家两种一起吃。因为南瓜和红薯中含有的淀粉都比较多，还有大量的膳食纤维，如果一起吃的话可能会导致肚子不舒服的情况出现，肠胃功能差的朋友们更加应该注意。

　　2、南瓜+羊肉

　　从性质上来说羊肉和南瓜这两种食物都是属于温性的，而温性的食物如果放在一起吃的话，可能会导致上火的情况出现。所以说，为了避免总是上火，我们应该把温性的食物分开来吃。容易上火的人，一定要注意避免这样搭配。

　　3、南瓜+菠菜

　　菠菜富含维生素C，但是南瓜中的维生素C分解酶也很多，从字面上大家估计都能看得出来，这两种食物如果一起吃的话，会导致维生素C的营养被消耗掉，人体无法吸收。所以如果你想补充维生素C的话，就不要这样吃。

　　4、南瓜+虾

　　南瓜与虾都含有丰富的营养，二者都能给人体带来很大的好处，但是一起吃可能会使我们的肚子不舒服，比如会引起腹泻、腹胀。

　　南瓜怎么做

　　红枣百合蒸南瓜

　　简单的做法，营养丰富。

　　1.南瓜去皮，去瓤，切块，备用。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，比较不错!

　　2.鲜百合洗净，一片片摘开，干百合提前泡发，备用。

　　3.红枣洗净，去核，备用。

　　4.把所有 的食材摆在盘中，放入蒸屉。

　　5.蒸锅烧水，水开后放入南瓜，中火蒸20分钟左右。

　　6.蒸好后，拿出南瓜，稍微放凉，倒出盘中蒸出来的水分，与蜂蜜混合，淋在表面即可。