低血压是怎么引起的 低血压吃什么好

　　低血压是怎么引起的

　　常见引起低血压的原因：遗传、感染、脱水、失血、服用药物、糖尿病、心脏疾病、静脉迴流变差等。

　　1、低容积性低血压：低血压可能与水份摄取过少导致脱水或大量出血有关!低血压最常见原因是低容积性，如水份摄取过少导致脱水或大量出血。所以，当患者为女性且血压较低，有可能正是月经期间，因为出血量较大容易导致低血压。

　　2、心脏功能不良：心脏机能缺损或有心血管疾病病史者，如果心脏功能不好，打出去的血压可能就比较低。此种情形则需治疗心脏疾病。高风险群包括：心脏机能缺损、心血管疾病病史者。

　　3、姿势性低血压(姿态性低血压)：是指因为突然的姿势改变引起的低血压现象，如本来姿势是躺着或蹲着，突然快速地站起来所引起;因为姿势突然改变，血液来不及打到脑部，而出现头晕低血压现象。

　　4、贫血或内分泌失调疾病：如地中海贫血或内分泌失调疾病，如甲状腺荷尔蒙分泌不足，也可能导致低血压。

　　5、其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、爱迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血压。因此，若有低血压，还是建议进行更详细的检查，以免延误治疗。

　　低血压注意事项

　　1、每天记录血压，了解血压的变化。

　　2、器质性低血压患者可由饮食中调节，像是增加水分、盐份的摄取。

　　3、高热量、高蛋白、高胆固醇饮食：一般而言，仍建议六大类食物均匀摄取，但体重过轻或是营养不良造成的低血压者，建议可多摄取高热量、高蛋白、高胆固醇(像是动物内脏、卵黄)的食物;若是食慾不振者，则可使用像是胡椒盐、蒜、酱油、糖、葱、蒜、辣椒等调味料来增加食物的香气。

　　4、贫血所引起的低血压，可摄取高蛋白食物，例如：牛肉、鸡蛋、猪肝、鲑鱼、乳酪、牛奶等。

　　5、适当摄取咖啡因：咖啡因能使血压升高，平日可增加咖啡、茶的摄取。

　　6、养成下肢运动的习惯：下肢静脉回流增加有助血压升高，故可养成规律运动的习惯，并特别加强下肢活动，像是快走、慢跑或是健走等运动，避免久站、久坐或是久卧。

　　低血压吃什么好

　　1、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。