女人肾虚尿频吃什么好 五款食疗帮你温肾补阳

　　1 女人肾虚尿频吃什么好：金樱糯米粥 材料：糯米80克，金樱子适量，白糖适量。

　　做法：

　　1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。

　　2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。

　　3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。

　　功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。

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　　2 女人肾虚尿频吃什么好：桂圆益智仁糯米粥 材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克，白糖、姜丝各适量。

　　做法：

　　1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。

　　2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。

　　3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。

　　功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。

　　3 女人肾虚尿频吃什么好：苁蓉金英羊肉粥 材料：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。

　　做法：

　　1、先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁。

　　2、入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

　　功效：肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便，羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

　　4 女人肾虚尿频吃什么好：海螵蛸鱿鱼汤 材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克，盐、味精、葱花、姜各适量。

　　做法：

　　1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。

　　2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。

　　3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。

　　功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。

　　5 女人肾虚尿频吃什么好：海参羊肉汤 材料：海参150克、羊肉120克，生姜，葱，胡椒，盐。

　　做法：

　　1、用40°C温水将海参泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗内，泡2-3小时。

　　2、将羊肉洗净，去血水，切成小块，加水适量(约50g)，小火炖煮，煮至将熟。

　　3、将海参切成小块放入同煮，再煮沸15分钟左右，加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐，即可。

　　功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。