2014立春节气食谱推荐介绍

　　每年春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。因此，认识2014立春节气食谱就显得很重要了，春天在饮食上应格外注意。酸性食物一定要敬而远之，下面就来介绍2014立春节气食谱，供大家参考。

　　2014立春节气食谱首先选择滋阴润燥的食物，1.蜂蜜萝卜汁：白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。

　　2.　蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时即成。

　　3.蜜饯雪梨：雪梨500克，洗净去果柄、果核，放在锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂。水将耗干时加水适量、蜂蜜250克，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放瓶罐中储存备用。这种食物有良好的润燥、生津、止渴的作用。

　　4.蔗浆大米粥：新鲜甘蔗500克，去皮，切段，榨汁备用。用大米60克煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

　　5.百合莲子粥：取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。这些都是2014立春节气食谱的精华部分。

　　我们北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物，所以就推荐了上文的2014立春节气食谱，朋友们可以选择使用。