2014立春菜谱推荐

　　立春这个节气是很多人都盼望的，因为立春的到来，就是美好的春天向大家在招手，所以，立春的时候，大家就要好好的去认识一些菜谱，让自己在立春的时候，享受别一样的吃东西的味道。那么，关于立春菜谱，我们认识到才能让我们好好的去庆祝立春的到来。多认识立春菜谱，也是对我们生活多一份的美好。所以，让小编为大家讲讲关于立春菜谱吧!

　　1、红枣炖小米粥：立春后少酸多甜，养脾护肝。

　　春季是肝气足的季节，过多吃酸会让肝气太旺而伤脾。春天比冬天户外活动增加，体力自然消耗大，需要热量，这时脾胃偏弱，消化功能差，不适合吃油腻食物，所以热量主要来自甜食。红枣是这个季节最佳养脾食品。

　　2、蜂蜜牛奶：春季忽冷忽热，蜂蜜滋补，增加免疫力。

　　气候多变，人容易感冒，蜂蜜里的矿物质和维生素补中益气，入脾胃二经，清肺解毒。

　　3、豆芽、蒜苗、豆苗、莴笋：刚发芽的时令食物是好胃口的保障。

　　4、韭菜：春天冷暖不一，需要阳气。韭菜最宜人体阳气，有天然“伟哥”之称。健脾、提神、强肾。佐肉、蛋、虾、墨鱼。

　　5、春笋：吃就可以了，理由太多。

　　6、樱桃：健脾开胃，发汗，益气，祛风，透疹。全家食用，老少皆宜。

　　7、西洋参、龙眼肉、党参、黄芪分别炖鸡、瘦肉，喝汤。

　　8、葱、姜、蒜：杀菌防病。春天吃防上呼吸道感染。

　　这些就是关于立春菜谱!

　　看完立春菜谱，你们都印在脑海里了吗?生活上，民以食为主，我们要认识更多的菜谱，我们才能很好的享受生活的每一天，让自己变得开心起来!