孕妇冬季养生食谱有哪些

　　冬季将至，孕妈一定不可忽视养生工作哦。孕妇是很需要去养生的，所以，关于孕妇冬季养生食谱，是孕妇很有必要认识的知识。孕妇冬季养生食谱，是有很多的。下面小编就为大家介绍一些关于孕妇冬季养生食谱吧，希望对大家有所帮助!

　　一、醋蛋止呕汤

　　主料：鸡蛋150克

　　调料：白砂糖5克,醋3克

　　做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

　　关于孕妇冬季养生食谱，小编建议你们多吃醋蛋止呕汤，饭前一碗汤，健康又养颜!

　　1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。

　　2.每日1次，连续3天。

　　食物相克——鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　二、虾皮卷心菜馅饼

　　主料：小麦面粉500克，圆白菜500克，虾皮30克

　　调料：花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克

　　做法：

　　1. 面粉中水，经发酵揉成面皮;

　　2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;

　　3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅;

　　4. 将面皮包入馅成馅饼;

　　5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。

　　健康提示：此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的，要吃饱啊!

　　三、糯米养胎粥

　　制作材料：

　　主料：糯米100克

　　辅料：黄芪30克，枣(干)10克

　　做法：

　　1. 将黄芪焙干，研细末。

　　2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。

　　健康提示：少食多餐，均衡摄入营养!

　　1. 益气养血，补元安胎。

　　2. 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。

　　现在你们对于孕妇冬季养生食谱都认识到了吧。孕妇是需要补身体的，也是给自己肚子里的孩子补身体。所以，爱自己妻子的丈夫们，得把关于孕妇冬季养生食谱这样的知识给收藏起来哦!