预防老年痴呆

　　年纪大了以后，脑筋也会随之退化，预防老年痴呆就是老年人密切关注的问题之一，预防老年痴呆要及早入手，不要等到病症来了以后再预防老年痴呆，那就有点晚啦。

　　每天两杯苹果汁可以预防老年痴呆。

　　苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

　　吃肉桂是最好的。

　　吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。

　　喝咖啡也有预防作用。

　　喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

　　多受教育更是不要缺少。

　　多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

　　预防老年痴呆不光是老年人的时情，作为晚辈，我们也应该为预防老年痴呆做一点自己力所能及的事情，尽一点作为儿女应该尽到的义务，让父母少一点病痛。