详谈排毒的食物有哪些

　　经常听到一句广告“排毒养颜胶囊，排除毒素，一身轻松”。这句话表达出几个意思，排毒能养颜，排毒对身体非常有益。可是换一个角度来讲，排毒为什么要吃药呢？民以食为天，毒素也是吃进去的，为什么不用食物来排毒呢？排毒的食物有哪些呢，排毒的食物又能达到什么样的功效呢？

　　中医对排毒的食物认识很准确，对排毒的食物的功效和也有详细记载，在此我就给大家介绍几个常见的、有效的排毒的食物。绿豆汤能解毒：绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。空心菜解毒:空心菜营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。最解毒的水果：西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。燕麦：燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。山药、地瓜、红枣也都排毒的食物的典范。

　　食疗排毒，健康方便、温和不伤身、功效奇特，起效果远远超过药物。谨记排毒的食物，多排毒，有益身体健康，。排毒的食物能让您光鲜亮丽，美丽动人。