孕期饮食注意事项

　　　现在怀孕不仅是自己的事，更是全家人的事。孕期饮食对全家人来说都是头等大事，应为孕期宝宝的身体各器官不断发育，需要充足营养供给，孕期饮食如果不够注意的话，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也会虚弱。因此，了解孕期饮食注意事项是非常重要。

　　孕期饮食注意事项：

　　1、孕期饮食注意事项—不宜高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、孕期饮食注意事项—不宜高蛋白质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　3、孕期饮食注意事项—不宜高糖饮食

　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

　　4、孕期饮食注意事项_不宜高钙饮食

　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　　总之，孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。