可抵御电脑辐射的果蔬盘点

　　无论是工作，还是生活，电脑对许多人来说已不可或缺，但它在满足人们工作与娱乐需求的同时也带来了让人忧心的“副产物”——辐射。即便是加上防辐射的显示屏罩，每天往脸上涂厚厚的隔离霜，还是让许多人难以安心。还好，随着科技与经济的发展，人们可吃到果蔬日益丰富，而其中有许多都是抵御辐射的“高手”。

　　橘子

　　橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

　　草莓

　　每100克草莓中，含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人可经常吃些草莓。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。

　　其他防电脑辐射食物

　　除了上面提到的那些果蔬外，还有很食物可帮助我们抵御辐射，如富含维生素B的海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，都有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。