婴儿营养食谱,鱼肉粥怎么制作
鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,软烂味鲜,营养丰富,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜4~6个月婴儿添加辅食选用。鱼肉粥的主料:草鱼50克鱼肉粥的调料:盐1克淀粉(豌豆)2克鱼肉粥的制作方法:1.将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开...
鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,软烂味鲜,营养丰富,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜4~6个月婴儿添加辅食选用。
鱼肉粥的主料: 草鱼50克
鱼肉粥的调料: 盐1克 淀粉(豌豆)2克
鱼肉粥的制作方法:
1.将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。
2.除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。
食谱营养:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
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