宝宝春季饮食注意事项

　　春季是四季的开端，万物复苏，宝宝的身体发育也会进入到一个快速发展时期。为了让宝宝能够及时从寒冬调整过来适应春季的生活规律，那么家长们有必要了解一下宝宝春季饮食的注意事项。

　　宝宝春季饮食注意事项：

　　注意事项一：防上火

　　春季从冬季过度过来，虽然气温有升高，但是春季总体来说还是多风、干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，最好给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，让宝宝少吃容易上火的膨化食品，多吃些不易上火的水果。

　　注意事项二：慎选食物

　　春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，针对那些过敏体质的宝宝更要注意海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物，所以妈妈们选择食物时一定要多加注意，哪些食物自己的宝宝容易过敏，妈妈在饮食中一定要记在心中，谨慎挑选食物。

　　注意事项三：丰富要均衡

　　宝宝的健康成长，全靠营养的吸收，所以妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：

　　1、补钙。钙是宝宝生长发育必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物。

　　2、补充蛋白质。蛋白质对人体很有好处，鸡肉、牛肉、小米等五谷杂粮都是不错的选择。

　　3、维生素不可少。宝宝的身体健康离不开维生素。春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，平时应该尽量多吃些蔬菜，及时补充维生素。

　　4、适量摄取脂肪。适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，妈妈们要多给宝宝吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪，促进大脑的发育，提高记忆力。