尊重孩子的喜好让孩子爱上吃饭

　　孩子虽小，可是也有自己的思想和思维方式，家长们要试着了解孩子，尊重孩子的喜好。有的适合宝宝不想吃饭也是正常现象，家长不必过分紧张。生活中，让您的宝宝参与到您做饭的过程中来，增加孩子的兴趣，对于帮助孩子爱上吃饭有很好的效果，不信你可以试一试哦。

　　一、让孩子帮忙准备饭菜

　　带着孩子去买菜，让孩子选择爱吃的食物，甚至是让孩子帮忙做菜，孩子对事情的参与性还是比较高的，这样的参与就会让孩子对食物产生兴趣，增大食欲。

　　二、营造一个良好的进餐环境

　　人的情绪会影响人的食欲，孩子也是一样，家长不要在孩子一边吃饭的时候一边教训孩子，或者在饭桌上发生争吵，这些都会影响孩子的胃口与食欲。

　　三、不要过分担心孩子不爱吃饭

　　孩子有时候不爱吃饭非常正常，只要孩子身体健康，没有生病就不会有大问题，孩子饿了的话，自然就会吃，这时候不吃是并不饿，如果强迫不饿的人吃饭，自然没什么食欲。

　　四、尊重孩子的喜好

　　很多家长为了孩子的健康着想，往往逼孩子吃一些不喜欢吃的食物，或者孩子喜欢将菜汁拌到饭里吃，家长应该选择适当的时候跟孩子讲道理，不要过多地干涉，以免孩子产生不愉快的情绪，从而抑制孩子的食欲。

　　五、饭前半个小时不要给孩子吃零食

　　很多孩子在饭前感觉饿，很多家长就会给孩子吃点零食，尤其是饭前半个小时，比如是一块糖或者一块饼干，这样就会增加孩子的饱腹感，抑制孩子正餐的食欲，自然就不会食欲大增。

　　六、定时定量吃饭

　　在平时的时候一定要培养孩子养成定时定量吃饭，同时要注意孩子的营养均衡，尤其是一定数量的蔬菜以及水果。也许孩子不喜欢吃，家长最好要巧妙地烹制食物，将食物做得营养又美味，让孩子食欲大增。