孕妇能不能吃杨梅
有的孕妇喜辣，有的孕妇喜酸。因此杨梅成为很多喜酸孕妇偏爱的水果。可是孕妇孕妇能不能吃杨梅呢?这是首先应了解的问题。今天，小编就从几个方面给大家介绍下到底孕妇能不能吃杨梅。先从杨梅营养成分分析孕妇能不能吃杨梅。杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄...
有的孕妇喜辣，有的孕妇喜酸。因此杨梅成为很多喜酸孕妇偏爱的水果。可是孕妇孕妇能不能吃杨梅呢?这是首先应了解的问题。今天，小编就从几个方面给大家介绍下到底孕妇能不能吃杨梅。
先从杨梅营养成分分析孕妇能不能吃杨梅。杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。从营养成份用功效上吃杨梅是很有好处的。
再从它对胎儿及孕妇的直接影响方面分析孕妇能不能吃杨梅。通过临床及各种统计分析，专家指出暂时还没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
总之，孕妇能不能吃杨梅答案是肯定的，但由于杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。吃出好气色，吃出好健康。