冬季幼儿饮食

　　正常人冬季都觉得寒冷，婴幼儿更是如此，那么冬季幼儿饮食要注意什么呢?这是年轻的父母最关心的内容，冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,妈妈们需要了解冬季幼儿饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗病力，下面小编就来介绍冬季幼儿饮食的注意事项。

　　首先，不可忽略的无机盐，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

　　其次，注意补充维生素，宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。

　　究竟冬季幼儿饮食还要注意什么呢?还要合理摄取高蛋白、高脂肪食物，一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。

　　上面简单介绍了冬季幼儿饮食的有关问题，其实，冬天的食物应以热食为主，不宜给宝宝多吃生冷的食物，另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，并要让孩子马上食用。