四种食品主演健康
l、视线模糊和绿色蔬菜(蔬菜食品)眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康(健康食品),让眼睛(眼睛食品)免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。2、鱼治疗哮喘最新的研究发现,多吃鱼类可以润肺、补肺,...
l、视线模糊和绿色蔬菜(蔬菜食品)
眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康(健康食品),让眼睛(眼睛食品)免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例 如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
2、鱼治疗哮喘
最新的研究发现,多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘 的病人,医生建议:最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。
3、蔬菜和关节炎
希腊的科学家最近做的实验表明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且,爱吃蔬菜的人,老年(老年食品)患关节炎的可能性 是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
4、牙出血和葡萄(葡萄食品)柚
牙龈发炎是让人烦恼的事,不过一旦遇到这种情况也不必担心,因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状,是你的身体向你发出的求救信号,提醒你该补充维生素(维生素食品)了。这时吃 —些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果(水果食品)都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。所以,只要养成每天坚持吃—只葡萄柚的习惯,就会帮你解决牙龈发炎的问题。