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健康族网_美味天妇罗_健康饮食_健康指南

2012-11-14 11:29:10  来源:美容频道  编辑:健康室网

原料:青红辣椒、茄子、胡萝卜、香菇、四季豆、白萝卜、面粉、冰水步骤:1、将四季豆去除老筋,切成段;青红辣椒,去籽,切成片将茄子切成扇形;香菇去蒂,在表面画十字;胡萝卜切成小条。2、用冰水调制面糊,加入少许盐,搅拌均匀。3、在锅中加入适量油,等到油温到六七成热的时候,就可以将处理好的各式蔬菜,逐一裹上...

  原料:青红辣椒、茄子、胡萝卜、香菇、四季豆、白萝卜、面粉、冰水

  步骤:

  1、将四季豆去除老筋,切成段;青红辣椒,去籽,切成片 将茄子切成扇形;香菇去蒂,在表面画十字;胡萝卜切成小条。

  2、用冰水调制面糊,加入少许盐,搅拌均匀。

  3、在锅中加入适量油,等到油温到六七成热的时候,就可以将处理好的各式蔬菜,逐一裹上面糊,放入锅中炸,这个时候可以将火调为中火。等炸到外皮酥脆时就可以捞出,放在一旁备用。

  提示:可以在盘中放入几张干净的纸巾,这样能吸附走油炸物上多余的油分,能减少不少热量哦。

  4、将白萝卜切成细末,加入适量酱油,调好酱汁即可食用。

  要诀:为了确保口感最佳,这道菜一定要现做现吃。

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