中老年多吃香油润肠又保健
当您对琳琅满目、花样繁多的保健品不知所措时，可别忽视了再平时不过的香油。营养专家、北京协和医院营养科于康副教授告诫说，芝麻香油对中老年人来说，应该是最佳的佐餐味素了。第一，香油浓烈的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成份的吸取。香油自我的消化吸取率也较高，可达98%。香...
当您对琳琅满目、花样繁多的保健品不知所措时，可别忽视了再平时不过的香油。营养专家、北京协和医院营养科于康副教授告诫说，芝麻香油对中老年人来说，应该是最佳的佐餐味素了。
第一，香油浓烈的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成份的吸取。香油自我的消化吸取率也较高，可达98%。
香油大量的油脂，还有很好的润肠通便用处，对便秘有必定的预防用处和疗效。第二，香油对软化血管和坚持血管弹性均有较好的效果，其丰硕的维生素E，有利于维持细胞膜的完备和功能正常，也可减少体内脂质的堆集。此外，香油中的卵磷脂不仅润泽皮肤，并且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早呈现鹤发。对于牙龈呈现萎缩的中年人，格外是还有抽烟和嗜酒习惯的人来说，久用香油可保护牙龈和口腔。
上一篇：
每天清晨养生粥 疾病阔别你
下一篇：
老人饮食保健12要点：晚餐早一点助消化
分享到：
收藏