七种水果 排毒养颜好帮手
香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持天天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康漂亮。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。木瓜热量27卡/1...
香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持天天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康漂亮。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
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