多吃生姜对人体有哪些好处

　　说到生姜大家应该不会陌生的吧，应该都是吃过的，特别是日常生活中大家喜欢会用一些生姜放在菜肴里以便提味去腥等，生姜不仅可以做菜还可以泡水渴以及可做为中药材哦。

　　1、姜有清胃功能。

　　回想一下你是否有过头一天的晚餐吃得太油腻、太饱，第二天早上肚子十分饱胀而不适的感觉。当你的消化器官难以完成它的消化工作的时候，你应吃一点点姜。姜的辣素刺激胆汁生产，从而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，使油腻食物易于消化掉。如果你有这些问题的话不妨利用它的这些作用让促进你的肠胃消化，而且还可以燃烧脂肪哦，让你肠胃的食物得到消化和吸收，而且还可以解油腻哦。

　　2、姜促进肠内蠕动。

　　大肠细菌靠未消化的碳水化合物供给营养，并对肠胃气胀发生影响。姜制止碳水化合物吸收和促进减低糖分的乳酸细菌的生长，并不产生令人感到不舒服的气体。倘若你喜欢吃辣，则应经常吃姜。这有助于通便秘和消除痉挛。生姜可以有杀菌抗炎的作用，而且还可以有通便助消化的作用和功效哦，如果你有肠胃不适等问题的话不妨用这样的食材来缓解吧。

　　3、姜减低胆固醇

　　倘若你在吃油腻的、胆固醇高的食物时配一点姜，那么胆固醇含量会大为降低。即使这样，胆固醇含量高的人也应少吃鸡蛋和油腻食物。经常吃油腻的食物的话可以用这样的食物来缓解，而且还可以有效的降低胆固醇哦。

　　阴虚内热及实热证是不宜吃生姜的。此外腐烂的生姜不要吃，因腐烂的生姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食管癌等，所以吃生姜时要注意。