具有健脑功用的食物
经常给老年人食用有健脑作用的食品,可以延缓衰老,健脑益智。有健脑作用的食物有很多,例如:1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜;2、鱼类;3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子;5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳;6、莲子、桑椹、枣;
经常给老年人食用有健脑作用的食品,可以延缓衰老,健脑益智。有健脑作用的食物有很多,例如:1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜;2、鱼类;3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子;5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳;6、莲子、桑椹、枣;
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