红枣的禁忌 这样吃红枣小心引起龋齿

　　红枣的好处有很多，这是一种比较传统的滋补食物，爱吃的人有不少。红枣的吃法也比较多，放在一些汤里面做为配料，可以让汤变得更加美味。红枣的禁忌是什么？在很多情况下，其实是不建议吃它的，一起来看吧。

　　红枣的禁忌

　　吃红枣的时候要喝水

　　吃红枣的时候，建议大家要注意吃完立马喝点水，因为红枣是一种含糖类非常高的食物，如果吃完了不喝水，很容易造成糖分残留在牙齿上面的情况，进而威胁牙齿健康，引起龋齿等问题。少量的喝点水，就可以预防这个问题出现。

　　吃大枣需要细嚼慢咽

　　红枣的外皮是不容易消化的，所以如果要吃它的话，应该要注意细嚼慢咽，把外皮嚼碎了咽下去，这样能更好的吸收它的营养，而且不容易造成肠胃消化不了的问题。吃它的时候可以慢慢的去吃，不要着急，每口多咀嚼几次。

　　腐烂变质的红枣

　　红枣是很容易发生霉变的，如果没有注意做好防潮的工作，或者是放在阳光直射的地方，就很容易坏掉。建议大家在保存红枣的时候，要注意防在阴凉干燥处，如果发现红枣坏了就立马丢掉，不要再去吃它了。

　　服用退烧药的时候

　　在吃药的时候有一些食物是不能吃的，比如说红枣，虽然平时看着很百搭，但是实际上可能会和退烧药物发生反应，使得药效下降，影响治疗效果。因此在发烧的时候建议还是吃点梨子、荸荠等去火的食物比较好，千万不要去吃红枣。

　　大枣吃多了不好

　　新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。

　　红枣的吃法

　　枣子蒸熟，预防哮喘

　　春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到预防哮喘的作用。尤其是年龄大的哮喘病人，可每天坚持吃蒸熟的枣子。一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。