核桃的禁忌 三高患者竟不能吃这一物

　　核桃的吃法有很多，简单的剥开就吃是比较方便的，如果有时间的话，稍微加工一下就会更加美味了。核桃的禁忌是什么？对于某些人群来说，其实是不适合吃核桃的。核桃不能和什么一起吃？我们来看下面的内容了解!

　　核桃的禁忌

　　三高症者少吃

　　患有三高的朋友，在平时的饮食上是有很多地方需要注意的，比如说核桃就不能乱吃。因为核桃中含有的脂肪以及热量都是比较高的，对于三高患者来说身体不能很好的吸收和消化，还可能会造成病情加重，所以想吃也只能偶尔吃一个解解馋。

　　上火者忌食

　　如果你存在上火的情况，建议你要吃点去火的食物，像核桃这样火气大的食物就不要吃了。在上火之后还吃核桃的话，会让我们的症状变得更加严重，这是我们都不希望看到的。其他的瓜子、羊肉、花生等，也不建议食用。

　　腹泻者忌食

　　腹泻的朋友们不要吃核桃了，核桃中的脂肪多，脂肪会导致肠道的蠕动速度加快，从而加重腹泻，可能会让轻度腹泻变成重度的。腹泻的时候应该吃点山药或者是苹果、石榴这样的食物，它们能起到健脾止泻的效果。

　　不长期过量食用

　　核桃是一种不易消化的高脂肪类坚果食品，其中的脂肪虽然有助于清除血液中的胆固醇，但是物极必反且会释放大量热量。人体长期过量食用核桃，不仅容易引起消化不良、肥胖和上火的症状，还容易升高血液中的胆固醇含量。我们平时在吃核桃时应控制好量，每天五个左右为好。

　　带核桃褐色薄皮食用

　　核桃褐色薄皮中含有很多营养元素，在食用核桃时好连同核桃的褐色薄皮一起吃进去，以免降低核桃的营养和保健价值。

　　核桃的吃法

　　1.琥珀核桃仁

　　功效：润肺止咳，健脾健胃

　　食材：白芝麻，核桃仁，冰糖，清水，麦芽糖