牛油果的禁忌 肠胃功能不好别吃这个水果

　　牛油果你爱吃吗？对于这种水果，有一些人非常喜欢，也有一些人觉得味道很奇怪。不过不可否认的是，牛油果的营养价值是很高的，常吃它功效惊人。牛油果的禁忌大家要了解一下，不能吃错了，另外牛油果的吃法有哪些呢？请看下面的介绍!

　　牛油果的禁忌

　　肠胃消化功能比较差的人不适合多吃

　　我们都知道水果中一般都是含有很多的膳食纤维的，这种成分可以促进肠道的蠕动，帮助通便。但是牛油果中除了膳食纤维之外，还含有很多的油脂，这就使得它的通便效果更加显著了，如果肠胃功能差就不要吃它，以免造成拉肚子的情况。

　　肥胖的人群一定不要多吃

　　在减肥的时候很多人都会吃水果、少吃饭，如果你也有这样的想法，那么一定要注意，千万别选择牛油果。因为牛油果和其他的水果是不一样的，它的油脂以及热量都要高得多，所以吃了之后有可能会给身体造成负担，不利于减肥。

　　吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料

　　一边吃水果一边喝饮料，看似是很舒服的，但是这样的做法有可能会造成腹泻哦！特别是一些冰凉的饮料，它们的刺激更大，会让人的肠道加速蠕动。牛油果中含有的油脂以及膳食纤维，也会产生通便的作用，这样就进一步加大了腹泻的可能性。

　　处在过敏期的人不要食用

　　假如你正在过敏，建议不要吃牛油果，因为牛油果可能会对过敏的情况造成影响，导致症状加重。因为它含有不少的脂肪以及蛋白质，因此正在生病的朋友应该要注意了。在过敏期间，建议吃点梨子、苹果、香蕉，这些水果会更加合适。

　　牛油果的功效

　　1、抗氧抗衰老

　　平时适当的吃一点牛油果是可以帮助我们抵抗皮肤衰老，牛油果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等物质，这些物质可以说是天然的抗氧衰老剂，它可以帮助我们软化和润滑皮肤，还能收细毛孔。

　　牛油果能够让我们的皮肤表面形成乳状隔离层，这样可以有效的抵抗太阳的照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁中含有丰富的牛油果油，并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。